Der ideale BMI

Wie sollte der ideale BodyMassIndex aussehen?

Der ideale BMI liegt zwischen 20 und 25. Ein BMI zwischen 25 und 30 bedeutet Übergewicht. Liegt Ihr BMI über 30, sind Sie adipös. Hier beginnt das Risiko für Gesundheitsprobleme, ausgelöst durch Übergewicht.

Mit einem BMI von 35  und mehr sind Sie schwer adipös, also schwer übergewichtig. Sicherlich leiden Sie durch dieses Übergewicht bereits an Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis und Schlafapnoe.

Tabelle zum BMI

Kategorie BMI (kg/m2) Risiko für
Untergewicht < 18.5 niedrig
Normalgewicht 18.5 - 24.9 durchschnittlich
Übergewicht   ≥ 25.0
     
Präadipositas 25.00 - 29.00 gering erhöht
Adipositas Grad 1 30.00 - 34.9 erhöht
Adipositas Grad 2 35.00 - 39.9 hoch
Adipositas Grad 3 ≥40 sehr hoch